2013年10月16日星期三

穿搭:愛上白色蕾絲

最近愛上蕾絲!尤其是白色的蕾絲〜因為感覺比較淡雅,黑色的蕾絲則是另一種味道,是性感的神秘的。


這件是一眼愛上的!一直都在留意蕾絲上衣,商場各大品牌要找到蕾絲不難,但未必是自己會喜歡的。
這是在Cache Cache裡買到的,價錢我大概記得是Rm79左右
袖子是半透明的薄紗質
袖口和拉鏈有點運動風
這件上衣屬於短版的,所以我利用連身裙來配搭。



H&M 的這件連身裙很好穿!還有很多顏色任你選擇!Rm39.90而已!



布料很有彈性很舒服,完全跟著身形走但又不會很緊。


照片背景要虛化還真難拿捏,呵呵
用深色來襯托白色蕾絲可以很明顯的看到蕾絲紋路,用淺色就無法凸顯蕾絲。
我買回家後才發現有一小圈的蕾絲穿了一個洞,我自己拿線縫了一些偽裝成蕾絲,效果還不錯!哈哈




第二件也是H&M 的!Pyramid也要開多一間分行了!好期待!



我裡面有加多一件tube top,如果你不介意被人看到內衣你可以不必加的。(我家裡那個介意...)
個人覺得白色或淺色上衣非常不適合配深色內衣,雖然我(年輕)也曾經這麼做過-_-#

題外話:



告訴自己不要懶化妝,甚至想去上個人化妝課程。
這個牌子的睫毛膏我從香港有買到(比這裡便宜多了〜)覺得很好用下!
眼線筆就想說試看看!
之前買 K-Palette one day tattoo 的也很好用,不暈染是我好用的定義!


Dorothy Perkins (旗下所有品牌)都在大減價中噢!!
大家趕快去看看!這件圍巾五十巴仙!原價Rm63
喜歡淺淺嫩嫩的花色,一眼就愛上!


最近忙著想著十二月出遊的冬裝,(女人想很長遠的XD)距離上次冬季游韓國已經四年了,那冬天的寒冷實在刻骨銘心!
那時候同事借我好多冬裝根本不必買!
乘著H&M 有deals!我還真的買了好幾件,等到時出國回來再分享。

2013年10月7日星期一

减肥,燃烧的不是脂肪,是毅力。

我要写下减肥心酸记录。
世界上没有丑女人只有懒女人,真的。
我一直坚信要减肥除了控制饮食,最重要的还是要“动起来”!
有氧运动就是对付脂肪最好的办法,也最廉价的做法,
除非你有很大预算,你就可以考虑去减肥中心,躺着就瘦,
可是我看到有些人签了配套,一段日子后也没见她瘦下又是怎么一回事?!
我从来没有考虑过去签配套 (暂时啦!以后不懂。。。)
也没有买过减肥药或代餐等等,(因为我很怕死,虽然我也很怕肥..XD.)

有氧运动很多,跑步,跳舞,踩脚车,游泳,打球,等等,都是非常容易在生活上就能做到的运动!因为要在家带孩子,用跑步机对我就是最适合的方式,要不然,还可以去跳健身舞或游泳才不会那么闷,因为一味跑步其实很闷下的~




我最瘦时期是在2008-2009年,体重下到43KG左右而已!婚礼在2009,在婚礼前大半年就sign up Fitness First 健身中心再一星期上一次肚皮舞,那时候肚皮舞老师还带我们出去表演,所以一星期有时也不止一次练舞,人家说要结婚的女人总是特别努力变漂亮的~嗯。
婚礼后就不懂是不是“货物出门 恕不更换”的心态下,哦,不,医生说要怀孕就要吃到46KG左右,吃啊吃,超过46KG,一直到49/50KG....
过后就怀上宝宝。(好彩T_T 不然真的会节节上升)
9个月孕期后我的体重上了20KG左右,大概是70/71KG左右,开刀把宝宝拿出来,
宝宝2.8KG,妈咪68KG,数学果然是这样算的 T_T

这架跑步机是在我产后两,三个月后就买下了,那时候68KG...
要么瘦要么死,这句话是我的座右铭。
很果断没有考虑多久就买下它。这跑步机RM 4千出一点,fitness concept买的。
买回来跑了半年瘦到49KG,
( 这里我减了20公斤!!我只是跑半小时而已再加上全哺乳!我觉得是全哺乳帮了我很大很大的忙,因为现在没有哺乳,我跑一小时都还瘦的比那时慢!阴公~)
然后停止了所有运动一年多体重上到差不多53KG,
又再继续奋斗 .... T_T


以上照片都是我的“战绩”之一,左上角是你跑了多少公里,下面是你跑了多少分钟,
右上角是消耗掉的卡路里,下面是你的心跳pulse多少 (这要双手握在跑道上(荧幕下)的扶手 才能探测到的)这跑步机能set上坡幅度,我通常都没有set的,如果有也是在上坡度4而已 ,因为我怕上坡跑会让小腿变粗 >_<

开始记录,
我从今年三月尾开始跑步,当时52.7KG, 告诉大家,我产前是49KG左右,
但我产后首次的减肥虽然也瘦到49KG(请看上面有提到),但自己很明显的察觉到体脂肪的比例比怀孕前还要高的!就好像我女友说的:一公斤的肥肉 与同样是一公斤的瘦肉看起来的体积会是-肥肉比瘦肉大块松松垮垮很多,同样的重量不一样的体积,
这就是所谓的脂肪比例。





算我4月1日开始跑步,当时一开始打算做个记录,所以都有拍照起来,
第一张52.7kg,一开始跑回步不能超之过急,气是要慢慢练的,跑步能让气越来越长,
就好像歌手要开演唱会前都要跑步练气才能又唱又跳这样啦~呵呵
一开始也不能跑的太快,不然第二天你的脚就不是你自己的了,一开始几天脚会痛是正常的,痛过后就不会再痛了,我一开始的时速是6KM/H,这只是快走而已,大概快走5分钟让自己热身,再加到7.5时速,跑一段时间,可能10分钟,再6时速快走,不要勉强自己,
因为一开始跑步你的气不会很好,所以要慢慢训练自己的气慢慢你就会越来越顺,越跑越久,越跑就越远。

现在的我已经能连续跑一小时8公里,但我通常先快走5分钟后就连续用8.5至9时速跑个半小时,然后再快走5分钟再继续下来的半小时。
是的, 我跑8公里,甚至每一次都超过八公里,(8.5公里左右)
前一阵子我有换个方式,跑6公里再做腹部运动15分钟,但大部分的时候,我都是跑一个小时才罢休,有时候赶着出门就跑6公里就算了,大概是45分钟,卡路里200,200而已!
(好像每部跑步机有不一样的算法),8公里就大概280大卡左右。
我最高纪录是9.5公里,嗯,下次应该要来个2位数,10公里其实也不远了!



一星期5天就这样跑步运动,除了五月去香港5天没有跑,但回国后量体重还下了0.5KG,
应该是走的多吧!

连续了半年,不知不觉半年了!!!终于穿的回S Size (4号码)!,连续买了很多件短裤,因为家里原本的都穿太松了,需要花钱买新的也买的灰常开心~
甚至XS (2号码)也能挤下了(勉强啦~呵呵)

2-4-2013 52 .7KG
6-6-2013 49.7KG
两个月后 瘦了3KG 这个成绩不是很好,因为一开始是瘦的最快速的,

01-07-2013 48.8KG
27-07-2013 48.3KG

八月份是我的停滞期,体重基本上没有什么下降。

02-09-2013 47.8KG
五个月后终于瘦了5公斤!!平均一个月1KG >_<

15-09-2013 47.3KG
瘦的真的很慢...

到今天7-10-2013 基本上我差不多每天起身梳洗完毕就会量体重,这是例行动作...
所以我都很清楚自己的体重变化..这几天都量到47.1KG,上个星期有量到46.8KG的...
我的目标是46KG!!




其实我瘦的那么慢也是因为我太爱美食了,甜品也是~
我不知道自己是不是为了吃才跑,跑完了再继续吃,=_=
第二座右铭:人生里不该只有减肥而已!

在这半年内瘦了5公斤半,我完全没有节食 (所以瘦的慢)
但也不能暴饮暴食,如果今天吃多了,第二天就跑久一些,
我是抱着这样的观念在一边享受美食再一边想瘦。
 




我不赞成节食为主要减肥方式,因为节食只会把你的肌肉越减越少,
而且你用多快的速度瘦下来,也会多快胖回去的,
肌肉越来越少的情况下,你的基础代谢会更慢更少,对将来要继续享瘦是不利的。

相反的运动+均衡的饮食才是王道!但我真的无法做到,
我甚至在减肥期间爱上了甜品,(以前我真的不太爱的)



就如标题写的,燃烧的不是脂肪,是毅力!
真的,运动难在就是坚持,个人觉得只要一个人有决心,自然就会有毅力去坚持。
我之前不减肥,任的体重去到53,我也没有马上行动,因为我那时缺少的就是决心。

而现在“革命”也尚未完成,最懊恼的还是那腰间的肥肉!
就此先做个小记录!

before & after的照片?嗯,下次先啦~哈哈


2013年9月22日星期日

弱弱的師奶穿搭文

今天用手機寫部落,如果方便以後就可以多寫了!


逛街真的是可以讓人開心的,自從減肥後瘦了一點點,買衣服更買的開心,好像沒有寫過所謂的穿搭文,我也不敢說這是,充其量是個弱弱的師奶小分享。
女人啊,只要好好愛自己讓自己更快樂就能更愛身邊的人啊!


這是這兩天買的,還有幾件沒在照片裡,決定以後有新衣就上來紀錄一下,這是自爽博客的精神!


這是只張牙虎爪的貓咪!(像我!XD)
最近愛上層次化的穿著,能保暖之餘還能遮掩蝴蝶袖,Haiz。



裡面背心一件,H&M Rm 19.90
背心下端被張牙虎爪的黑毛衣染到少少顏色,但剛剛洗的時候已經洗去了。




這件背心材質是類似毛線網狀,所以比較重身,這件也是H&M Rm 39.90
只剩下M Size    雖然比較寬鬆,但拿來做層次配搭也可!



這件外套超好搭的!在 The Mines 買的
這個布質是貼身的,而且喜歡它有飄逸感!


最近很愛Brand Outlet 的褲子,價錢公道不在話下,款式還很多!我買過他家褲子七,八件了吧〜




這項鏈是我最近的最愛〜
很愛這類花花圖案。Forever 21的!
他家的accessories 也是我流連忘返的地方。。

用手機寫的那麼多字還是第一次!
完成魯〜

2013年9月15日星期日

小杂记

咦,离上次写部落原来已经是八个月前的事了!?呵呵~
其实我真的很想好好继续写的,可惜时间真的不够用,力不从心啊~
想好好坐在电脑前面打字,还要选照片,其实以前有打工的时候更free!
上班还能写部落多悠闲啊~
但是,我觉得真的不要紧,这里还是我的天地,想回来写的时候就写,
不想写的时候就放着,今天我有心情写!

凯捷今年年尾才满三岁,八月的时候一直在物色我家附近的幼儿园,
想打算让他插三岁班,就让他早上有个地方发泄精力和玩乐中学习,
但看来看去,原来符合我心目中理想的幼儿园不多,原来世界上没有十全十美是真的。
有时和友人自嘲说自己在帮儿子选老婆咩,上学的人是他啊!不是妈妈,
其实我要求也不会很高,要有户外,老师感觉充满爱心,一班学生人数不会太多,
教育器材充足,靠近我家等等,其实我已经相中一间了,所有的条件看起来都蛮符合,
而且其中一间分行还会开在我家附近而已,目前正在装修着,等好了就要去看看,
明年凯捷入学,早上的时间我至少有4个小时是属于自己的,
不被打扰的跑步运动做家务等等,实在很期待,
只是要先度过“分离焦虑症”的过渡期而已....

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

自从去年台北带着凯捷离家出走后,老公就决定要等他再大些更懂事的时候再带他出游,
但叫我怎么能等多几年才飞呢?!!
三个月多前从香港回来,我以为会很挂念家里,其实当中真的还好,
全职妈妈也要放假的啊~期待出游的日子来临是全职妈妈的寄托,不管是近的远的,
有时候旅行的不是一个目的地,而是你的心灵在旅行。
趁九月的matta fair,年尾我又安排了一次“治疗心灵”的旅行 (哈哈)
我问老公的意见他说: 这是你的自由,我无权干涉你
说这句话的语气很重要噢!如果是语气重的就像是找晦气,
但老公的语气是无奈又无奈啊~呵呵
去预定旅程的路上,我一个人驾着车子,一直回荡着老公刚才的无奈,
我这样会自私吗?但全职妈妈也要适当定时的爱自己啊,
我的生活里不一定要全部是孩子先生工作的啊,一年三百多天,
算我放假两次,也只不过占了一年里两个星期,我反而觉得为何不在生孩子前多点旅行呢?
但这个念头一产生我就马上否决了,不要回头去想以前为何不怎样怎样,
我要的是把握现在和未来,过去的根本无法再计算。

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

这篇是杂记,生活中还是有很多事情和心情应该要好好记录下来的,
时间也是可以挤一挤的,就好像把运动练成习惯一样,
你都会把运动的时间放进你的 daily to do list里,把功课完成才算。
从今年四月开始定时一星期5天跑步运动,至今体重下了五公斤半,
这样看来,并不是很快速的,但我要的是健康的瘦,而且减肥根本就是一个马拉松,
叫我完全戒掉美食,no way!
我宁愿吃多了,明天跑多点,人生里总是充满着无数个矛盾啊~

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
嗯,下次或许来篇图文并茂?
可以发布了!但很久没有blog,哪里按发布?真的很够力一下。。。=_=




2013年1月10日星期四

带孩子离家出去-2

带宝宝旅行是一项挑战,嗯,自我的挑战,当全职妈妈已经是我人生里的最大的挑战,
很多人会说为什么不把孩子暂时交给婆婆照顾,就可以和老公去玩了啊!
但,我告诉你,我会玩的不尽兴,而我也不舍得。
儿子从出世就一直是我亲手照顾,睡也和我一起,他的脾性习惯所有细节我都了如指掌,
如果只是我不在,还有老公在照顾他的话,那就没问题,
如果我们俩都不在他身边,我真的放不下心去玩咧,haiz.....路......是我自己选的 XD

老公现在却因为台湾回来的阴影还没散去,最近我提出的计划他都一直reject我,
搞到我很沮丧,然后有和老公要求自个儿和朋友去旅行,
就来个短短的几天也好,希望他会批准我的假期啦~
没得出国旅行,我真的觉得我的人生就因此没有意义了~~~~XD

好啦,其实我是想记录一下带凯捷出去旅行的一些咚咚。

带凯捷坐飞机,我都只付infant费用而已,因为只要飞机上没有坐满,
我都会厚着脸皮问人换位给我儿子,(因为飞机上都是三个座位为一排)
这么幸运的,台湾来回都有位子空出让凯捷坐在我和老公的中间,
这样就不必抱着四个小时半了!!
这次去台湾的infant费用是来回RM250,新加坡的是来回RM100,
这样看来新加坡的还好像比较不值得添!呵呵
乘孩子还没24个月,赶快安排吧~

带着宝宝坐几个小时的飞机最怕就是小孩闹了,奶粉和热水壶是可以hand carry上飞机的,
虽说有条例不准携带液体超过100ml,但我在出国前就在论坛里得知很多妈妈们都有带热水壶和宝宝的水壶上飞机(一支,超过100ML)当过关的时候,官员看到你有带宝宝他们都会让你带上飞机,没有为难,我就这样完全把一支700ML的热水壶,550ML的清水壶,奶粉统统都带上飞机。除了奶粉,热水,hand carry的包包里还要有一件外套,一套衣服,尿片,零食(很重要),DVD Player(手机也好,手提电脑也好),孩子喜欢的玩具(也很重要),如果有吃奶嘴睡觉的习惯就要记得带着,凯捷没有吃了,所以也省了一样。然后还有wet tissue,纸巾,手帕,等一些妈妈们觉得有需要的都在出发前记下来。
零食很重要,但我不鼓励吃糖果,我很少给糖果,通常我都会给饼干,小小个那种,
他可以自行拿着吃又不会容易碎的那种,pasar malam有卖三包5块那种。或是葡萄干,
他也很爱,可以留意平时他喜欢什么就带上,有时我出外也会带上,
这样有的吃他就会坐的比较久,飞四个小时半总要有东西消遣和打发吧。。。

(待续)


2013年1月1日星期二

带孩子离家出走-1

话说当凯捷还没学会走路的时候,我就一直和自己说(也和老公说)等凯捷会走路就要带他去坐飞机。自从2009年韩国回来之后,期间结婚怀孕生子到了2012年,
一共隔了三年!
三年没有出过国!我的脚趾头痒到不行啊!就这样我决定2012一定要出国!
2012四月我已经不理凯捷会不会走路就在三月定了飞机票,想说testing一下短程一个小时内到达的新加坡,就那么巧,凯捷就在四月出发前几天已经能自己走路,虽然还不稳,但他还是坚持自己走的小男孩。(-_-)
因为是第一次带儿子出国,就决定去近近地试下,而且新加坡也比较有亲切感,不会太陌生。也顺便去环球影城见识见识。三天两夜的旅程,完美的结束,这也激起我的勇气想带着儿子飞到更远的地方,于是六月的时候我买了10月去的台湾飞机票,四个月时间做功课,完全自由行,完全由我做主的行程,从住宿,交通,地理,美食,所有所有老公全不插手,给钱就好。就在这四个月里我一有时间就上网看游记,上网发问问题寻求资料,谷歌map帮了我很多,总之一切都在网上索取和解决,发明互联网和电脑的人实在谢谢你们。
我没打算写完整的游记,只是知道像我这样想带着孩子出去旅行的妈妈们一定很多,其实我非常向往,佩服和羡慕能带着孩子一起出国旅行的父母,尤其是经历了这一次带子游走台北的经历,也许是凯捷还小,毕竟当时2岁都不到,7天的台北之旅还真的有喜怒交错啊~
很多人都会说不敢也不想带孩子一起旅行,这我的确明白,
但我偏偏很想把孩子带着身边,因为我知道是我放不下他,
也许现在在我心里,
旅行的意义就是一家人在一起才有意义。

待续